Režim od 30 dana kojim ćete vidno smanjiti celulit. Počnite pre nego što počne sezona kupaćih kostima...
1. Neka polovinu vašeg tanjira zauzima povrće.
2. Hodajte brzim hodom 3 km svakoga dana.
3. Masirajte masažerom za celulit kritična mesta 5 min ujutro i 5 min uveče. Pripremite ulje za masažu ovako: 3 doze jabukovog sirćeta i jedna doza ulja za masažu (ulje arnike je odlično)
4. Nemojte pušiti i piti alkohol.
5. Nemojte nikada bacati talog od kafe. Koristite ga kao piling za vreme kupanja. Istrljajte mesta pogodjena celulitom i dobro isperite. (možete uraditi piling lica tako što ćete talog kafe pomešati sa medom ili bademovim uljem).
6. Na kraju tuširanja 10 puta po 30 sec naizmenično toplom i hladnom vodom tuširajte mesta sa celulitom.
7. Pijte svako jutro cedjeni sok od grejpa.
8. Smanjite unos soli na minimum. Jedite neslanu hranu i pijte 10 čaša vode dnevno.
9. Izbegavajte tesnu odeću.
10. Radite 20 min dnevno bilo koji kardio trening. Čučnjevi su sasvim dovoljni.
*** NE ZABORAVITE DA IZMERITE OBIM PRE POČETKA TRETMANA I POSLE!
Izazov je veliki ali je zadovoljstvo nakon 30 dana mnogo veće. Posvetite se sebi bar onoliko koliko se posvećujete drugima ...
:(Još nema komentara