Nova sam na Coolinarci te pretpostavljam da ima pregršt članaka na ovu temu, no vrijedi pokušati biti literarna duša i napisat svoju životnu priču na ovu temu i pokušati pomoć onima koji misle da je za njih izgubljeno i nedostižno doć do željene kilaže.Ja sam uspjela uz poremečaj štitnjače, tako da vjerujem u svaćiju uspješnost reduciranja kilograma na moj način koji je pritom i zdrav. :)
Kroz medije, bilo da su elektronski ili tiskani nam svakodnevno serviraju nove dijete, preparate i ko zna kakve kemikalije koje nam nude instant gubitak kilograma u svega cca. 5 dana. No, dragi moji svi dobro znamo da za uspješan gubitak kilograma treba mnogo truda, odricanja i vjere u samog sebe. Nijedna dijeta koja izbacuje grupaciju namirnica ne donosi djelovoran i zdrav gubitak onoga što svakog od nas muči - masti, već samo izabacuje vodu iz nas i što je najgore mišičnu mast! Ovim člankom bih htjela ispričati svoju priču i borbu sa kilogramima koju sam u 6 mjeseci pobijedila! Dakle, o čemu se radi...
Relativno sam mlada. Kao maloj su mi dijagnosticirali Hassimotov sindrom ( poremečaj štitnjače) i tokom puberteta sam sa svojih 1,70 došla na 72 kilograma. Žalosno je bilo u cijeloj priči da se svakodnevno bavim veslanjem.No, u čemu je bila kvaka? Pretrpavanjem hrane u sebe, što ugljikohidrata do čistih masti i ne pazeći na izbor namirnica koje unosim u sebe dovela sam se u stanje očaja jer bi svaki svoj trening poništila dobrim burekom iz pekare ili čipšićem iz Lidla i Coca Colom. I onda,mi je napokon u siječnju ove godine prekipilo i krenula sam na dijetu.
Uz svakodnevno bavljenjem sportom usjela sam doći na 58 kg.Sada sam jača nego ikada je moji mišići podižu samo sebe, ne i masne naslage, a kako sam pazila da unosim proteine u sebe nisam gubila mišićnu masu.
Navest ću primjer jednog svog jelovnika:
Doručak:
- zobene pahuljice(ja kupujem u Lidlu ono ljubičasto pakiranje)
- mlijeko 0.9%mm. ili čvrsti jogurt
Ručak:
integralna tjestenina sa tikvicama i račjicama
- komad pilečeg bijelog mesa
- zeleni čaj
Večera:
- voćna salata/ jogurt
Nekima se moj program može činiti dobar, nekima loš.Sve je to individualna stvar. Želim samo reći da je sve moguće uz trud i volju. Svakodnevnim balansom kilaže i tjelovježe dovest ćete soj ogranizam u ravnotežu.Ne samo da ćete se vi bolje osjećati, nego ćete i bolje zraćiti. Vjerujte mi na riječ! 😉
:(Još nema komentara