Još jedan deo sirove biljne ishrane. Takođe odlična zamena za nezdrave grickalice.
Još jedan deo sirove biljne ishrane. Takođe odlična zamena za nezdrave grickalice.
Sastojci
Priprema
Semenke lana sameljite u mlinu za kafu ili kupite već samleveno kako ne biste komplikovali kao ja :) zatim potpite u vodu na dva sata.
Količina zavosi od toga koliko krekera želite. Ja stavim 100g lana.
Nakon dva sata natapanja lan će postati " ljigav " što je bitno jer je on baza za sve. Procedite vodu a u smesu ubacite susama i suncokreta po želji, kao i vrlo malo soli.
Na papir za pečenje varjačom razmažite smesu u veličini po želji i sušite.
Ukoliko imate dehidrator sušite na 41 stepen oko 10 sati. Ako sušite na suncu mislim da je potrebno oko dva tri dana. A rerna je najmanje preporučljiva prvenstveno jer troši mnogo struje, ali ukoliko vam je to jedina opcija, zagrejte rernu na 200 stepeni, stavite krekere i malo otvorite vrata rerne. Dok se suše povremeno ih okrenite i sušite do željene krckavosti.
Posluživanje
Najviše prijaju umačući se u razne umake kao što je na primer izblendani avokado sa belim lukom i sokom limuna ili izblendani paradajz sa crnim lukom i čilijem. Takođe mogu da posluže kao hleb na koji možete da mažete razne prirodne namaze.
Kako je tebi ispao recept?
:(Još nema komentara