Moj profil
Bijelaruza5
25.3.2016.

Dukan Pizza sa piletinom

8

Za sve koje su na Dukan dijeti, a slabe su sa idejama ( bas kao ja ) Pogodna za sve faze

Za sve koje su na Dukan dijeti, a slabe su sa idejama ( bas kao ja ) Pogodna za sve faze

Bijelaruza5
25.3.2016.

Sastojci

- 1 Jaje
- 1,5 kašike Nemasnog sira
-2 kašike zobenih mekinja ( 1,5 kašike za napad fazu )
- 1 kašika Pšenišnih mekinja
- 1 kašika Obranog mlijeka u prahu
- Sol
- Češnjak
- 1,5 kašikica Suhog kvasca
Preljev
- 1,5 kašika Nemasnog sira
- 1 Jaje
- Kuhana pileca prsa ( ja sam koristila jedan filet )
- 1,5 kašikica Sušene majčine dušice

Priprema

1.

Zagrijati pećnicu na 180°.

1. Umutiti jaje sa sirom, dodati mekinjei mlijeko u prahu. Potom dodati sol, kvasac, malo peciva i istisnut bijeli luk\ ćesnjak. Ostaviti da odstoji 10-ak minuta.

2. Kada je dovoljno nadoslo, fil staviti na pek papir, promjera oko 20 cm i peći 7 minuta.


3. U međuvremenu pripremiti fil :

Umutiti jaje sa nemasnim sirom, potom izvaditi pizzu i prvo poredati piletinu ( ako ste na drugoj fazi i na PV danu, možete dodati šampinjone i paprike ). I to sve preliti jajima.

4. Vratiti u pećnicu i peći još 10- 12 minuta .

Poslužiti uz jogurt!

Prijatno!

  • Dukan-recepti(1)

2

Da, nemasni

odlična posna pizza. Nejasni sir je nemasni sir? 

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)