Moj profil
Zlatko6
17.3.2015.

Energetske bombice :)

30 minuta
32

Kod dužih vožnji biciklom, često kupujem energetske keksiće, koji baš i nisu jeftini. Spajajući nekoliko recepata, odlučio sam ih sam napraviti. I evo,  ispalo je jeftinije, a i ukusnije od mnogih koje sam isprobao. Ova energetska bombica je odlična za brz povratak svježine u tijelo, ali može biti i ukusan i zdrav kolačić za piknik. 

Kod dužih vožnji biciklom, često kupujem energetske keksiće, koji baš i nisu jeftini. Spajajući nekoliko recepata, odlučio sam ih sam napraviti. I evo,  ispalo je jeftinije, a i ukusnije od mnogih koje sam isprobao. Ova energetska bombica je odlična za brz povratak svježine u tijelo, ali može biti i ukusan i zdrav kolačić za piknik. 

Zlatko6
17.3.2015.

Sastojci

100 g Sezama
300 g Zobenih pahuljica
200 g Maslaca
300 g Čokolade za kuhanje
150 g Čokolade s rižom
oko 450 g Sušenog voća (grožđice, brusnice, marelice, smokve...)
100 g Oraha i/ili badema (mljevenih ili sitno narezanih)
300 g Meda

Priprema

1.

U rerni lagano zapecite sezam, toliko da dobije zlatnastu boju. Dodajte ga zobenim pahuljicama koje ste prethodno usitnili. 

2.

U mikrovalki istopite čokoladu za kuhanje i onu s rižom te dodajte med i maslac. 

3.

Sada sve suhe sastojke dobro pomješajte sa tom smjesom čokolade, meda maslaca. Ja sam stavio (slika): 80 g marelice

100 g grožđica

80 g brusnice

100 g smokve

i 100 g oraha.

+ sezam i zobene pahuljice

4.

Sada kolač samo izlijete u veliku tepsiju (onu od pečnice), i dobro ga utisnete, kako bi bio kompaktan i kako se nebi raspadao kod rezanja. Slika

5.

Ja sam dobio 28 bombica (pločica), za materijal sam potrošio stotinjak kuna za namirnice, ako računamo da je u trgovini ili ljekarni takva pločica 7 - 9 kn, ne treba biti premudar da bi skužili kako smo bar duplo uštedili.  :) 



6.

Iako je odmah jestivo, valja ostaviri na hladnom bar sat vremena, da se stegne. 

Posluživanje

- Izrezane pločice možete spremiti u zamrzivač, tako da ih gore i dolje obložite pek papirom i omotate plastičnom folijom (kao na slici) i imati ih spremne kad god vam zatrebaju za rekreaciju, ili kao iznenađenje gostima s djecom.

- Ako poslužujete kao kolač, slobodno narežite na duplo više komada (60-tak)

Uživajte u prirodi uz ovaj perfektan, zdravi, energetski kolačić :)

  • Energetske pločice(1)
  • Energetske-stangice(1)
  • Kolaci-s-medom(1)
  • Corni(1)
  • Sportski-jelovnici(1)
  • Zdrava prehrana(1)
  • Sport-rekreacija-mrsavljenje(1)
  • Kolači(1)

4

Tako je, u većim trgovačkim centrima se može naći i svakih drugih orašastih plodova,  kao i suhog voća. Ja sam izabrao ukuse koje sam znao da će meni pasati. A sve drugo je vaš izbor. 😎

Hvala na tome. Nije komplikovano, ni skupo, a za rekreativne aktivnosti jako praktično. S tim da se može i prilagođavati ukusu i potrebama: može se dodati protein, kikiriki puter, preliti crnom čokoladom.... razne kombinacije su moguće. 😉

Nema na čemu, Neggra. I samom će mi dobro doći, pa mi je drago recept podijeliti s vama. 

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)