Kada osoba počne vježbati i zdravije se hraniti onda stalno pokušava "iskopati" neke fine recepte u skladu s time. Tim povodom evo i ovih FANTASTIČNIH, FINIH, ZDRAVIH muffinsa.
Kada osoba počne vježbati i zdravije se hraniti onda stalno pokušava "iskopati" neke fine recepte u skladu s time. Tim povodom evo i ovih FANTASTIČNIH, FINIH, ZDRAVIH muffinsa.
Sastojci
Priprema
U zdjeli za miksanje dobro izgnječite banane te im dodajte jaja i sve zajedno izmiksajte mikserom. Zatim dodajte kokosovo ulje i med, pa potom sve zajedno opet izmiksajte.
Dodajte kokosovo brašno, sodu bikarbonu, kurkumu, cimet, ekstrakt vanilije, sol i chia sjemenke te ponovno sve izmiksajte.
(NAPOMENA: chia sjemenke možete i ne morate staviti. Isto tako, možete staviti sjeckane orahe, bademe, lješnjake...po svojoj volji i guštu. Možete staviti i čokoladne suze, no ako želite baš da su fitness muffinsi onda gledajte da čokoladne suze budu bez šećera ili ih bolje izostavite.
U papirnate ili silikonske (ja koristila) kalupe sipajte gotovu smjesu malo manje od rubova kalupa (meni je ispalo taman za 12 muffina). Naribajte No guilt čokoladu i po želji možete u smjesu lagano utisnuti neko voće (ja sam utisnula sušene brusnice) ili orašaste plodove.
Muffine pecite na 180 stupnjeva oko 25 minuta.
Posluživanje
Kada su gotovi, malo ohladite i možete ih jesti dok su još topli, a kasnije ih samo pospremite u neku kutiju te poklopite da se ne suše. Inače nisu uopće suhi, dapače, baš su savršeno moisty i lagani. Uživajte! :)
Kako je tebi ispao recept?
:(Još nema komentara