Moj profil
lgs
7.2.2021.

Integralne tortille s tunom i povrćem

30 minuta
5

Ideja za lagani ručak/marendu, punjenje se može pripremiti i dan ranije, može i hladno i toplo..

Ideja za lagani ručak/marendu, punjenje se može pripremiti i dan ranije, može i hladno i toplo..

lgs
7.2.2021.

Sastojci

za
1 crvena rog paprika
1 manja tikvica
2 konzerve tunjevine u salamuri od 160g
2 mala kisela krastavca
6-7 odkoštičenih zelenih maslina
1 pomidor /rajčica svježa
1 tvrdo kuhano jaje
6 integralnih tortilla

Priprema

1.

crvenu rog papriku isjeckati na sitne kockice i propirjati, skloniti s vatre

2.

tikvicu oguliti, isjeckati na sitne kockice i propirjati dok ne omekša, dodati pirjanu papriku

3.

dodati tunu, masline narezane na polovine, pirjati još 1-2 minute, skinuti s vatre

4.

dodati nasjeckane kisele krastavčiće i svježu rajčicu

5.

dodati nasjeckano tvrdo kuhano jaje

6.

puniti tortille (integralne) ovim punjenjem,  i podgrijati u mikrovalnoj 1-1,5 minutu ili u pećnici do željene topline

Posluživanje

poslužiti sa nekim umakom, kod mene umak od grčkog jogurta i svježeg vlasca s malo soli

Koristila sam integralne tortille 6 tortilla ukupno 390grama (po mom mišljenju malo prevelike, meni je bila jedna dovoljna a mužu dvije)

  • Tuna-konzerva(1)
  • Tortille(1)
  • Tortilji(1)

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)