Ukusan, zdrav i hranjiv ručak ...
Sastojci
Priprema
Ječam staviti u vodu sat vremena prije kuhanja. Nakon toga ga staviti kuhati još otprilike sat vremena. Dodavati vodu tijekom kuhanja.
Dok se ječam kuha pripremiti ostale namirnice. Staviti u posudu s uljem nasjeckan luk, te ga malo prodinstati.
Na prodinstani luk dodati piletinu nasjeckanu na kockice. Nakon toga dodati nasjecaknu tikvicu i ostatak povrća - Mexico mix.
To sve zajedno malo dinstati, a zatim dodati otprilike 2 šalice vode u kojoj se kuha ječam. Poklopiti i ostaviti da se skuha. Dodavati vodu tijekom kuhanja.
Kada se ječam skuhao, procijediti ga i dodati u povrće i piletinu. Ne bacati vodu od ječma, nego dodati koliko je potrebno u povrće. Začiniti po želji i kuhati jos 10 ak minuta dok se sastojci ne sjedine.
3