Mafini su laki za spremiti, ukusni, a sa malo promena mogu biti zdravi i niskokaloricni. Koliko god godina da imamo, o ishrani treba brinuti, tako da nikako nije na odmet malo promeniti poznate recepte
Mafini su laki za spremiti, ukusni, a sa malo promena mogu biti zdravi i niskokaloricni. Koliko god godina da imamo, o ishrani treba brinuti, tako da nikako nije na odmet malo promeniti poznate recepte
Sastojci
Priprema
Pomesajte brasno sa praskom za pecivo i sodom bikarbonom. U drugoj ciniji umiksajte jaje, med sa pireom od banana pa zatim dodajte jogurt. Sve sastojke sjedinite i obavezno pecite u papirnim korpicama jer nemaju nimalo masnoce, te ce se lakse zalepiti.
Peku se oko 25 min.
Ovo je recept za osnovno testo. U njega mozete dodavati kokosovo brasno, borovnice, lesnike, bademe, suvo voce, sta god volite. Od ove smese se dobije 12 mafina, a svaki ima oko 80 kcal.
Super mafini 🙂Sledeci put cu isprobati sa lesnicima ili nekim suvim vocem,mnogo nam se svidjaju...
4