Moj profil
silvach123
24.7.2014.

kajgana s piletinom iz pećnice - Dukan

30 minuta
22

evo još jednog Dukan obroka za I fazu

evo još jednog Dukan obroka za I fazu

silvach123
24.7.2014.

Sastojci

za
1/2 pileća prsa ( a može i neko drugo meso)
1/2 luka
1 žličice vegete
1 žličica senfa
1 jaje
1 žlica light sira ( ja koristim bez laktoze)
1 velika žlica zobenih mekinja
chilli, začini po želji

Priprema

1.

piletinu narezati na kockice, dodati nasjeckani luk, senf i vegetu. Pomiješati i pustit da malo odstoji 10-ak min.

2.

u piletinu dodati žlicu svežeg light sira, jaje i mekinje, i malo chillija u prahu ,izmješati i staviti u pleh obložen pek-papirom, pa sve u pećnicu na 20-ak min dok porumeni

Posluživanje

u II fazi se može dodati i paradajz na kockice ili uz to pojesti neku finu salaticu

1

😋jaaaako ukusno i socno !!!!

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)