Od novembra sam na Keto dieti i smrsala sam 13 kg, bez da patim od gladi. Namjera mi je produziti jos sest mjeseci, i poslije odrzavati sa maksimalnim unosom karbohidrata do 20% od kalorijske dnevne potrebe. Ako me ovaj Corona virus ne zarobi u bolnicu, namjeravam da podijelim sa vama moje keto recepte.
Od novembra sam na Keto dieti i smrsala sam 13 kg, bez da patim od gladi. Namjera mi je produziti jos sest mjeseci, i poslije odrzavati sa maksimalnim unosom karbohidrata do 20% od kalorijske dnevne potrebe. Ako me ovaj Corona virus ne zarobi u bolnicu, namjeravam da podijelim sa vama moje keto recepte.
Sastojci
Priprema
Skuhati glavicu karfiola (oko 15-20 minuta)
Kuhani karfiol pokidati na cvjetove i sloziti u podmazan sud (u mom slucaju vatrostalna tepsija 22x22 cm).
Umutiti jaja sa vrhnjem, dodati zacine i po potrebi malo soli.
Prekriti karfiol sa polovinom sira, na to istresti jaja pomijesana sa vrhnjem.
Na jaja rasporediti ostatak sira i posuti parmezanom.
Peci oko 30 minuta na 240 º C i sluziti toplo kao prilog ili glavno jelo za veceru.
Kako je tebi ispao recept?
13