Moj profil
MWNikka
26.9.2018.

Plantain* vafle (*banane za kuvanje)

25 minuta
4

Sjajna zamena za hleb bez glutena

Sjajna zamena za hleb bez glutena

MWNikka
26.9.2018.

Sastojci

200g zeleni plantain - potpuno crn
2 kasike kokosovog proteina*
1/2 kasike Psillium ljuspice
1 kasicica praska za pecivo
1/3 solje / 85 ml kisele vode
4 jaja
1 kasika kokosovog ulja

Priprema

1.

Oljustiti plantain i iseci na manje komade. Ubaciti zajedno sa ostalim sastojcima u blender i mutiti dok se ne dobije homogena smesa bez komadica. U blender staviti prvo tecne sastojke da bi se lakse umutilo.

2.

Peci u aparatu za vafle/galete na visokoj temperaturi, dok se ne upali zelena lampica da je gotovo. 

3.

Kad ispecete sve vafle/galete, staviti u rernu ukljucenu na 150 C, na 7 - 10 minuta, dok ne postanu hraskave.

Ovaj korak mozete izbeci ako duze pecete vafle/galete! 

4.

* Za recept obavezno koristiti kokos protein, a ne klasicno kokos brasno.

  • Gluten-free(1)
  • Paleo(1)
  • Glutenfree(1)
  • Psilijum(1)
  • Kokos(1)
  • Pegan(1)
  • Primal(1)

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)