Ovog puta mi je inspiracija bila Merium i njena biskvitna rolada https://www.coolinarika.com/recept/jednostavna-biskvitna-rolada/
Palo mi je na pamet da pokušam nešto slično da napravim, ali bez brašna, šećera i ulja i pogodite... Uspela saaam :) Tako malo sastojaka, a tako ukusno... :)
Ovog puta mi je inspiracija bila Merium i njena biskvitna rolada https://www.coolinarika.com/recept/jednostavna-biskvitna-rolada/
Palo mi je na pamet da pokušam nešto slično da napravim, ali bez brašna, šećera i ulja i pogodite... Uspela saaam :) Tako malo sastojaka, a tako ukusno... :)
Sastojci
Priprema
Izmiksati belanca sa prstohvatom soli u čvrst sneg. Žumanca izmiksati sa whey proteinom i stevijom pa u tu smesu dodavati po kašiku snega od belanaca i mutiti mikserom svo vreme.
Na pleh staviti papir za pečenje, izliti smesu i peći na 200 stepeni oko 10 minuta.
Kada se kora prohladila, premazati voćnim namazom i uviti u rolat.
Posluživanje
*Koristila sam ovaj voćni namaz koji sadrži 0% dodatog šećera.
Whey ovde igra ulogu brašna, ali mi ide u korist i to što povećava količinu proteina :)
Ceo rolat sadrži oko:
640 kcal; 75g P; 40g UH, 20g M;
Ukoliko neko ne voli voćni namaz, može pokušati sa ovom proteinskom nutelom. Čim smažem ovaj rolat, isprobaću i u čokoladnom izdanju :D
Više recepata možete pronaći na mom blogu :)
Kako je tebi ispao recept?
2