Puding od banane ♥

Rižu kuhajte s mlijekom, vanilijom i limunovom koricom. kad se skuha i upije mlijeko, skloni posudu s vatre i ostavi da se hlad  i prohladimo. Dodamo burbon  vaniliju. Prije serviranja dodamo  bananu i promiješamo u riži. Kivijem  nasjeckanim i čokoladu malo naribano i ukrasimo, a moćemo i šumskim voćem i dodamo šlaga.

♥ Kako skuhati rižu i više o riži ovdje...♥

♥ O bananama  više u receptu- članku..♥

♥Kivi je  pun vitamina..kažu vitaminsko čudo za kivi,  Odličan je izvor kalija, vlakana, vitamina A i E.  Ovo egzotično voće nam dolazi iz Kine i smatra se kineskim nacionalnim voćem. Intenzivnog je okusa, sočan, kremast i s crnim sjemenkama. Kivi je jedna od najzdravijih namirnica. Prepun je antioksidanta i sadrži vitamin C, i to u većoj količini od naranče. 

Štiti oči, dišni sustav, krvne žile dobra zaštita od raka, , regulira krvni tlak,  snižava kolesterol  Vlakna u kiviju mogu smanjiti razinu lošeg (LDL) kolesterola. Kako smanjuje razinu kolesterola, tako smanjuje i rizik od nastanka srčanih bolesti i srčanog udara. Pravilan unos kalija je ključan za zdravo srce, a kivi je jedan od najboljih izvora kalija.  Ublažava simptome depresije,odličan je za trudnice jer sadrži folnu kiselinu...dobar jer potiče mršavljenje, ubrzava metabolizam te  sprječava nastanak astme,sprječava nastanak raka debelog crijeva

Ovdje vidimo koje su prednosti kivija...♥

♥I odličan članak o kiviju od Pomoravka..vrijedi pročitat..i podsjetit se..