Moj profil

Rolovana piletina

60 minuta
31

Šta jesti na pv(proteini+povrće)dan...isto samo malo drugačije upakovano...zašto da ne?

Šta jesti na pv(proteini+povrće)dan...isto samo malo drugačije upakovano...zašto da ne?

Sastojci

za
1 duplo pileće belo meso
250 g skuvanog spanaća
začini: vegeta, ljuta tucana paprika

Priprema

1.

Uzeti jedno duplo belo meso i preseći na 2 komada. Svaki komad iseći nožem tako da se dobije velika šnicla iz jednog dela.Komade malo istući čekićem-da se istanji i po ukusu posuti vegetom. Rasporediti spanać po celoj površini. U tefal tiganju ispeći kajganu od 2 umućena(žicom) jaja. Preseći na pola i svaku polovinu staviti preko spanaća. Poređati pečene paprike, očišćene od peteljke i koštica. Polako zaviti svaki komad u roladu(ja sam uzduž) i zabosti čačkalicama da se ne otvara. Peći u zagrejanoj rerni na 180-200C nekih 45min na papiru za pečenje. Od gore malo posuti aleve tucane paprike. 

Uživajte!

Posluživanje

Može se služiti uz svežu salatu...

  • Dukan(1)
  • Dukan-dijeta(1)
  • Dukan-slano(1)
  • Dukan-recepti(1)

3

nisam ti vidjela ovaj recept! i svidja mi se 👍 morala bih isprobati

fino si ti ovo smotala 😁

🍽🙂🍻👏

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)