U ove vruće i sparne dane traže se brzinski obroci,bez dugog stajanja uz štednjak. Spoj žitarice,svježeg povrća i tunjevine idealna je kao samostalni obrok,za ponijeti ili kako vam volja.
U ove vruće i sparne dane traže se brzinski obroci,bez dugog stajanja uz štednjak. Spoj žitarice,svježeg povrća i tunjevine idealna je kao samostalni obrok,za ponijeti ili kako vam volja.
Sastojci
Priprema
Kus kus prelijte vrućom posoljenom vodom. Neka odstoji nekih 10-tak minuta da nabubri.
Dok se kus kus hladi pripremite povrće. Narežite paprike na kockice, kisele krastavce,luk ( veličina po želji). Ocijedite kukuruz i tunu.
Pomješajte povrće i tunu,dodajte ohlađeni kus kus, dodajte maslinovo ulje,ocat,sol i papar po vašem ukusu. Stavite da se ohladi,a možete i odmah jesti.
Posluživanje
Sastojci su okvirni,možete dodati ili oduzeti sastojke,sve zavisi o vašem ukusu. Možete staviti i neke sjemenke (suncokret,lan,sezam,chia)Nama je ovako bilo baš u slast!
18