Moj profil

Sataraš i quinoa

30 minuta
3

Drage moje,evo jedna ideja sa veoma brz i zdrav ručak,takodje je i posno ukoliko postite. Probajte

Drage moje,evo jedna ideja sa veoma brz i zdrav ručak,takodje je i posno ukoliko postite. Probajte

Sastojci

za
43 4 paprike
3 paradajza
1 crveni luk
50g quinoe
So ,origano

Priprema

Isjeci sitno luk,papriku i paradajz.
1.

U tavu dodati maslinovo ulje,zatim povrrce i krstko proprziti,zatim dodati 2 dl vode i nastaciti dinstati.

2.

Quinou oprati ,ocijediti od vode ,te je dodati u povrce koje je vec omeksalo na pola. Dodati jos 2 dl vode,so origano (zacine po zelji u ukusu) ostaviti da se dinsta dok voda potpuno ne ispari. 

Posluživanje

Odlican je prilog bijelom mesu ,ali isto tako i ribi ukoliko zelite posnu varijatnu.

  • Zdravahrana(1)
  • Posnosatarasquinoa-vegan(1)

2

Hvala❤

Super ideja

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)