Moj profil

Tapioka puding s umakom od šumskog voća

30 minuta
8

Ugodno oku, još ugodnije nepcu, pravo osvježenje za ove sparne dane - prikladno za dijabetičare!

Varijanti je bezbroj, evo jedna svima fina!

Ugodno oku, još ugodnije nepcu, pravo osvježenje za ove sparne dane - prikladno za dijabetičare!

Varijanti je bezbroj, evo jedna svima fina!

Sastojci

za
50 gr tliapioka zrnaca ili perli
400 ml mlijeka
200 gr raznog šumskog voća
3 žlice fruktoze za voćni umak (ili 4 žl šećera)
4 žlice fruktoze za puding (ili 5 žl šećera)
1 žlica fruktoznog vanili homemade šećera (ili običan ako nećete za dijabetičare)
može se dodati i cimet u puding, tko voli

Priprema

1.

Tapioku namočiti u duploj količini vode i ostaviti sastrane da bubri dok radite umak i pripremate zdjelice

2.

Zamrznuto ili svježe šumsko voće (mix jagode, brusnice, borovnice...) staviti na laganu vatru, dodati fruktozu (tko nije dijabetičar, slobodno može staviti bijeli šećer), miješati dok se ne prodinsta voće i fruktoza te se malo reducira sok iz voća, cca 10 min kuhanja, ovisi je li voće svježe ili smrznuto

3.

Pripremiti staklene zdjelice za desert ili čaše (ja koristim čaše za martini, efektno izgleda, a i nemam zdjelice :), isplahnuti vodom, na dno čaše staviti po žlicu dvije voćnog umaka s par bobica voća

4.

Na laganu vatru staviti mlijeko, usuti nabubrenu tapioku, dodati vanilin šećer i šećer (vanilin šećer za dijabetičare radim sama, od mahune vanilije i fruktoze, znači, za dijabetičare isključivo fruktoza).

Kuhati cca 15ak minuta, ovisno o formi tapioke. Kuglice sam kuhala 20 min, zrnca kao žganci 15ak min. Potrebno je mješati pjenjačom ili kuhačom jer se tapioka lijepi za dno pa može zagorjeti. Kuha se dok se ne zgusne i dok zrnca ne postanu prozirna. Nije potrebno da se zgusne do kraja, zgušnjava se tijekom hlađenja.

5.

Izliti u zdjelice na pripremljen umak. Ostaviti da se ohladi pa dodatno ohladiti u hladnjaku.

Posluživanje

Na ohlađeno rasporediti ostatak umaka od šumskog voća. Ako usipate u topao puding, samo će potonuti (jednako ukusno, manje dekorativno).

  • Tapioka(1)

1

Tapioka ima veliki GI možda nije baš za dijabetičare.I ja sam htela da je spremim dok nisam videla da je GI 85 kao krompir.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)