Moj profil
zalogaj20
14.2.2019.

Zdrave pljeskavice

30 minuta
5

3 sastojka i imate super zdrave i brze polpete za rucak

3 sastojka i imate super zdrave i brze polpete za rucak

zalogaj20
14.2.2019.

Sastojci

za
3 kasike kus kusa
1 veci krompir
Pola prazilukq
Zacini po zelji (so,origano...)

Priprema

Kus kus prohukati kratko. Ocijediti visak vode.
1.

Krompir izrendati, praziluk sitno nasjeci.

2.

Ova 3 sastojka dobro promjesati ,zaciniti po zelji. Ja sam dodala samo so i origano. 

3.

Pleh obloziti pek papirom. Kasikom vsditi smjesu i oblikovati pljeskavice. 

4.

Peci na 200 stepeni, 20 min

Posluživanje

Pljeskavice su posne,ja sam ih posluzila uz tunjevinu i zelenu salatu.

  • Cous cous(1)
  • Posno(1)
  • Vegan(1)
  • Zdravahrana(1)
  • Zdravirecepti(1)

2

polpete možete napraviti i od soja ljuskica na isti način samo dodam jedno jaje.

kus-kus ne treba kuhati samo se prelije vrućom vodom i ostavi 10-15 min pokriven poklopac ili tanjur i ne treba jako puno vode samo nekoliko cm iznad smjese koju želite praviti. Kus-kus nabubri a eventualni višak vode se procijedi.

Mi ga volimo u salati nisam probala polpete. 

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)