Musli (mango, chia sjemenke, jogurt)
Chia sjemenke imaju:
-osam puta više omege-3 od lososa
-šest puta više kalcija od mlijeka
-triput više željeza od špinata
-petnaest puta više magnezija od brokule
-šest puta više bjelančevina od graha
-četiri puta više fosfora od neobranog mlijeka
Musli (mango, chia sjemenke, jogurt)
Chia sjemenke imaju:
-osam puta više omege-3 od lososa
-šest puta više kalcija od mlijeka
-triput više željeza od špinata
-petnaest puta više magnezija od brokule
-šest puta više bjelančevina od graha
-četiri puta više fosfora od neobranog mlijeka
Sastojci
Priprema
U jogurt i mlijeko dodati zitarice, zatim med, cimet, chia sjemenke i lanene sjemenke.
Voce po, zelji izrezati na kockice i dodati u smjesu od jogurta.
Posluživanje
Brza i jednostavna idea za dorucak.
Kako je tebi ispao recept?
3