Tuna je jedna od najljekovitijih riba koju obavezno trebamo forsirati u ishrani. Odlican je izvor visokokvalitetnih proteina koji ujedno sadrzi jako malo masti. Sadrzi minerale poput magnezijuma,kalijuma i selena. Takodje sadrzi velike kolicine vitamina B kompleksa i Omega 3 masne kiseline,koji su kako znamo jako vazni u ishrani. Smanjuje i simptome depresije,jaca imunoloski sistem,stiti srce,poboljsava zdravlje mozga,ublazava bolove u zglobovima,sprecava rak,cuva zdravlje ociju i jos mnogo toga.Sto znaci tunjevina nam se uvijek treba naci u frizideru!
Tuna je jedna od najljekovitijih riba koju obavezno trebamo forsirati u ishrani. Odlican je izvor visokokvalitetnih proteina koji ujedno sadrzi jako malo masti. Sadrzi minerale poput magnezijuma,kalijuma i selena. Takodje sadrzi velike kolicine vitamina B kompleksa i Omega 3 masne kiseline,koji su kako znamo jako vazni u ishrani. Smanjuje i simptome depresije,jaca imunoloski sistem,stiti srce,poboljsava zdravlje mozga,ublazava bolove u zglobovima,sprecava rak,cuva zdravlje ociju i jos mnogo toga.Sto znaci tunjevina nam se uvijek treba naci u frizideru!
Sastojci
Priprema
Tunjevini iscijedite mast. Kopar i persun isijecite na sitno.
U dublju posudu sastavite tunjevinu,kukuruz,persun i kopar,majonezu i kajmak (tvrdi,bez vode). Dobro izmijesajte.
Iceberg salatu isijecite na komadice. Stavite ga u jednu posudu i pouljite. Dodajte limunov sok i dobro izmijesajte. Zatim ga istresite na tanjir u kojem ga zelite servirati.
Na salatu rasporedite smjesu sa tunjevinom. Isijecite paradajz na kockice i uokvirite salatu. Ukrasite crnim maslinama. (Ja ih nisam imala ovaj put pa sam stavila zelene).
Prijatno!
Aloooo Sinjorina lipa 🙂
E, sricoN eto pa nije viDla sta san napisala 🙂
Bas, ponekad mi se ucini kako sve ono sto su nam prije govorili da je dobro i pozeljno koristiti - postaje nepozeljno i nije dobro, i tako otprilike svakih 5-6 godina...
Dobro smo se treVile dok se jos prepoznajemo 🙂
reći će "da te više salmon" ;))))
ma na internetu svašta piše, čak i da svježa riba (ne samo tuna) sadrži živu (opet ovisno gdje se lovi i koliko je stara, tune mogu imati dosta godina) al ako se krenemo opterećivati sa svime što pročitamo (i pojedemo) adio pameti 😉
grofice, pozdraFček, osobito mi je drago da smo se treVile vođeka 😁
A moze se kupiti i tunjevina u staklenoj teglici 🙂 Ja vec dugo tako kupujem, a tunjevinu konzumiram skoro pa svakodnevno kao dodatak nekakvoj salati; ili tunjevinu ili lososa... Kad kazem svakodnevno ondaK mislim na otprilike zlicu tunjevine 🙂 Jedanput mjesecno pojedem tuna steak al moram priznat' da mi ne pase zeluDcu! 🙁 Vise mi salmon odgovara, s njime se bas nekako slazem, skroz i u potpunosti 🙂 Jedino ne znam sta ce mi Majulja na to rec' ?! 🙂
Kako je tebi ispao recept?
14